睡到一半突然小腿抽筋，該怎麼辦～

net432 失蹤 31

作者大中小共有 72 人瀏覽過本帖發表於 2008-10-11 18:09 只看該作者職業事務所

睡到一半突然小腿抽筋，該怎麼辦～

相信大家都有半夜睡到一半突然小腿抽筋痛醒的經驗吧？

而且一痛大約都２～３分鐘

真的是超級痛

有一個方法可以避免睡到一半小腿抽！！

就是在快抽筋，有感覺時都會突然醒不是嗎？

然後下一秒就...抽抽抽　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
其實在快抽小腿的時候，將腳底板往上挺　”Ｌ”（腳要伸直哦）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腳底板
這樣就可以將筋調整好～不會抽到小腿

在游泳小腿抽筋時，到岸上找個人幫你推推腳底板（腳也要伸直！）

這樣才好的快~

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